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膝盖正中有一个点出现疼痛，有可能是由于膝盖骨质增生而引起的，需要到医院做个ct检查明确诊断。平常不要劳累过度，可以服用非甾体类止痛药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要爬山，不要爬楼梯，如果保守治疗无效的话，需要到医院进行手术治疗。