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王XX，你的书怎么还没收拾？

王XX，都几点了，你还在看电视，赶快洗洗睡觉去……

王XX，要迟到了，快点起床……

隔壁邻居家有个上幼儿园大班的孩子，每天都能听到邻居妈妈大声喊着让孩子起床、催着孩子赶快吃饭，经常还会伴随一顿打。然而，打也打了，骂也骂了，孩子该怎么样还是怎么样，整天一副无精打采的样子，完全没有一个小孩子该有的活力。

隔壁家每天都会上演的亲子之争，原因在于孩子缺乏自律。

自律的人生像开挂

孙俪是我很喜欢的一位演员，她是一位实力派演员，无论是霸气的甄嬛，亦或是全能的辣妈，还是率性的周莹，她都能将人物的特点完美展现。除了演员这个身份，孙俪还是两个孩子的母亲，有着完美身材，写得一手好毛笔字，画得一手好丹青，在她身上，似乎什么都是完美的，完美到她的人生像是开了挂。

而这无数的闪光点，都得益于孙俪的自律生活：每晚她会以温水泡脚，注重养生；每天坚持锻炼，甚至把孩子带上；工作再忙，也没落下书法和绘画；对待演戏，她会认真揣摩角色的一颦一笑，在台词本上做满各种颜色的笔记……

我的孩子懒惰、拖拉、没规律

孙俪开挂一般的人生得益于她自律的生活和工作，每一个成功的人背后都有一个闪光点叫自律，孩子要成功，也一样离不开自律的生活和学习。

然而有些妈妈开始倒苦水：我的孩子懒惰、拖拉、生活学习没规律，写个作业，本来就半小时的事情，非得磨磨蹭蹭到两小时；晚上看电视到十一点，不喊十遍绝对不会上床去睡觉；早上喊了八百次，孩子也只是在被窝里翻个身，直到马上就要迟到了，才急匆匆从被窝里爬出来，早饭不吃赶去学校。

没有自律的孩子通常会是那个每天迟到被老师罚站的同学，会是那个完不成作业被老师骂的同学，会是那个被妈妈催几十遍才去睡觉的孩子，会是……总之没有一个不自律的孩子会是妈妈眼中的好孩子，老师眼中的好学生。

孩子小的时候，家长会觉得孩子太小，从而放松对他们的管教和约束，一些坏习惯可能从此开始生根发芽，等到孩子开始慢慢长大，当你开始意识到自己的孩子开始落后的时候，再对孩子进行自律训练可能就没那么容易了。

儿童心理学奠基之作《挑战：孩子》一书中有这样一段话：如果我们不花时间训练孩子，那么很快就会发现，我们需要花更多的时间纠正未经过训练的孩子的不当行为。而不断地纠正无法教会孩子技能，因为批评只能让孩子沮丧和愤怒。这样的结果，就是孩子可能决定不再学习了。

如果没有干涉，在游戏和作业面前，大多数孩子会选择游戏；在睡懒觉和天不亮就起床之间，多数孩子会选择睡懒觉。不只是孩子，很多大人在这些诱惑面前，自律能力不强，也会逐渐沉迷于那些让人感到舒适、不费力的事情。孩子年龄小，心智发育不完全，他们的自律能力有限，但并不代表家长可以忽视孩子自律能力的培养。

三字经里有句话说得很好：养不教，父之过，教不严，师之惰。

在孩子的成长过程中，接触最多的还是父母，孩子自律行为的形成，也离不开父母的培养和监督。

※孩子自律需要家长对规律的制定和坚持

自律是什么？自律是生活、学习等方面的一种自我约束。

孩子自律，需要家长给他构建一个自律的框架，简单来说就是对孩子制定一些约束条件，比如几点起床、什么时候可以看电视、什么时候写作业、什么时候做阅读、什么时候做锻炼……

然而，光制定还不行，你得让孩子感觉到这个约束条件，这就是生活的规律，并且坚持下去。

如果孩子能强烈地感受到生活规律，并且明白父母对规律的坚持，那么到了睡觉或者做作业的时间，他们自然就会乖乖去睡觉或者做作业。当孩子感受到规律不可轻易打破，他们也会很少去挑战这个底线。

作为父母，需要把这些生活规律坚持下去，否则你自己都做不到，要如何要求孩子呢？

朋友总是抱怨孩子不喜欢读书，去过一次她家做客，我终于明白了原因：夫妻俩吃完晚饭之后会扔给孩子一本书，然后很默契地拿出手机开始刷剧玩游戏。试问孩子看着爸爸妈妈追剧玩游戏，怎么会安心去读书？

要想孩子做好，父母得做一个好的榜样。

※帮助孩子认识拖延的后果

自律有个反义词叫拖拉，不自律的孩子很多是因为本身有拖拉的习惯。不少孩子被家长骂也是因为拖延，在他们的世界里，时间永远是充足的，他们可以等一等再写作业，可以等一等再起床，只剩下父母在旁边着急跳脚。

其实细细研究下来，你会发现孩子的拖延都是因为有父母在给他们“擦屁股”，孩子完不成作业，家长帮着孩子圆谎；孩子早上起不来床，家长做好早餐路上带着吃，这样做的直接后果就是孩子拖延症愈发严重，因为他们有恃无恐，知道你会帮他们解决拖延导致的问题。

有个朋友，家里小孩读一年级，每天做作业拖拖拉拉，吃饭慢慢悠悠，朋友刚开始打骂几次不管用，后来干脆不管，孩子不起床导致迟到，让他自己想办法去学校；孩子作业没完成被老师批，朋友直接跟老师说娃在家做作业磨蹭……两三次下来，不用朋友再说什么，孩子再也没拖拉过。

要想解决孩子的拖拉问题，让他认识到自己不自律的严重后果，虽然有时候看起来比较粗暴，但是很有效。

※给孩子准备一张自律表

孩子不自律，很多时候是因为没有时间观念，没有什么时间做什么事情的概念。父母可以给孩子准备一张自律表，教会孩子遵循时间、计划去做事。

孩子想看电视，不想睡觉，给孩子制定一个自律表，告诉孩子什么时候可以看电视，什么时候需要睡觉、什么时候要阅读，完成多少事情之后孩子可以得到什么奖励。这样做能充分激发孩子做事情的积极性和主动性，培养自己的自律性。

之前给孩子买过一款贴纸版的自律表，很小的一本，需要做的事情多了，一页纸放不下，两个孩子趁着我没注意，自己悄悄把自律表贴满了，二三十块的贴纸版自律表完全成了孩子玩贴纸的新玩具……

后来朋友推荐了一款自律表磁力墙贴，大大的一张自律表，能容纳下很多需要遵守的项目，甚至来个亲子版的自律表，关键是可以重复使用，最近活动优惠价，比平时要便宜了近三分之一，真的特别值。

自律的人生像开挂，想培养孩子的自律能力，你可以从这张自律磁力墙贴开始。