给你借鉴借鉴，至于内容吗？ 日常生活中食绿色蔬菜最多。
以绿色为主的蔬菜有菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、蕹菜、韭花、葱和蒜等。绿色菜给人以明媚、鲜活之感。这种食品对高血压及失眠者有一定的镇静作用，同时有益肝脏。此外，绿色蔬菜中含有酒石黄酸，能阻止糖类转化成脂肪，肥胖者不妨多吃些绿色蔬菜。 以黄色为主的蔬菜有金针菜、韭黄、胡萝卜、南瓜、金瓜等。它们给人以清香、脆嫩的感觉，使人备觉清新、味甜，可调节胃肠消化功能。黄色蔬菜富含维生素E，不仅可减少皮肤色斑，延缓皮肤衰老，而且对肝脏、胰脏有益。 以红色为主的蔬菜，有西红柿、红辣椒、红心甜薯等。它给人以醒目、兴奋的感觉，能提高人们的食欲和刺激神经系统的兴奋性。红色蔬菜中还含有抗感冒因子，能增强人体对感冒的抵抗力，对心脏和小肠有助。 以紫色为主的蔬菜，有紫茄子、紫苏、豇豆、紫豆等。这类蔬菜富含维生素PP，其胡萝卜素和无机盐含量少于绿色蔬菜，但多于白色蔬菜。紫色蔬菜食之味道浓郁、能调节神经、使人心情愉快，并对防治高血压、咳血、紫斑病有益。 以白色为主的蔬菜，有茭白、莲藕、竹笋、冬瓜、平菇、花菜、卷心菜、马铃薯和白萝卜等，它们给人以质洁、清凉、鲜嫩的感觉，对调节视觉平衡和安定情绪有一定作用，同时有益于防治高血压和心脏疾病。白色蔬菜的主要成分和糖分、胡萝卜素含量比不上深色蔬菜。 以黑色为主的蔬菜，有发菜、豆豉、乌豆、海带、黑木耳、黑芝麻等。含有17种氨基酸、14种人体必需的微量元素及各类维生素。黑色蔬菜给人以质朴、味浓的食感和强壮感，能刺激人的内分泌系统，促进唾液的分泌，有益胃肠的消化和增强造血功能。 不过食用蔬菜也不能光看颜色吃单一品种，因不同的蔬菜含维生素各有侧重，不可能一种蔬菜含有全部10多种维生素。即使不同颜色的同一品种，其营养成分亦有差异。因此，日常生活中必须同时食有多种不同颜色的蔬菜，方能起到取长补短、互通有无的作用。美国农业部向国民建议，每天要食用4份蔬菜、水果，其中1份为绿色叶菜，至少隔天吃1份黄褐色蔬菜或水果。这样才能“广吃兼收”，得到均衡的营养。 蔬菜中的金字塔学问 在蔬菜的世界中，也有一个营养的金子塔。营养的种类，营养成分含量的多少，决定了各种蔬菜在金字塔中的地位。金子塔的顶层也就是我们常说的甲级蔬菜，他们富含胡罗卜素、核黄素、维生素 C 、钙、纤维等，营养价值颇高，象小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等，都是这一层的居民。 金字塔的第二层，也就是我们说的乙类蔬菜，他们的营养成分仅次于甲类，通常又分为三个联盟：第一联盟核黄素家族，所有新鲜的豆类及豆芽都是这个家族的成员；第二联盟则是萝卜素、维生素的联盟，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等；第三联盟就是维生素 C 之家，大白菜、包心菜、菜花等都是这个家族的忠实成员。 金字塔第三层虽然维生素的含量较少，但热量还颇高，洋芋、山药、芋头、南瓜等都是第三层的丙类蔬菜。 借鉴借鉴吧希言资源网
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2025年07月11日
莫待无花空折枝全文阅读（莫待无花空折枝抖音小说）
1、解释：花儿既已盛开，那么就要能够折的时候毫不犹豫地折下来，别等到花谢了才去攀折那空无一物的树枝。
2、《金缕衣》全诗 劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。
3、注释 奉劝你不要怜惜那华丽的金缕衣，还是多多珍惜青春时光吧。 花儿既已盛开，那么就要能够折的时候毫不犹豫地折下来，别等到花谢了才去攀折那空无一物的树枝。
4、创作背景 这是中唐时的一首流行歌词。据说元和时镇海节度使李锜酷爱此词，常命侍妾杜秋娘在酒宴上演唱（见杜牧《杜秋娘诗》及自注）。歌词的作者已不可考。有的唐诗选本径题为杜秋娘作或李锜作，是不确切的。
2025年07月11日
九层妖塔原型事件真相（九层妖塔原型事件真相2023）
原型便是被列为我国1982年十大考古发现“青海都兰吐蕃墓葬群”的血渭一号大墓。这座极具历史价值的考古遗址只发掘了两层便被紧急叫停。
具体如下：1982年，考古学家在青海海西蒙古族藏族自治州都兰县察汗乌苏镇东南方大约10公里的热水乡发现了一座古墓，随着专家大量的考察后，又在其古墓的附近发现了数量众多的小型古墓，这些数量众多的古墓群被考古学家命名为“热水墓群”。
文学、影视作品中“九层妖塔”的原型“血渭一号大墓”便是这“热水墓群”中最为壮观的一座大型古墓。血渭一号大墓是一座坐北向南，高33米，东西长55米，南北宽37米，内有九层的、呈金字塔形状的大型古墓。这座古墓已经被盗墓贼抢先一步，考古人员随后进行了抢救性的挖掘工作。
2025年07月11日
唐诗三百首春夜喜雨（唐诗三百首春夜喜雨朗读）
《春夜喜雨》
杜甫
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
这是描绘春夜雨景，表现喜悦心情的名作。一开头就用一个“好”字赞美“雨”。在生活里，“好”常常被用来赞美那些做好事的人。如今用“好”赞美雨，已经会唤起关于做好事的人的联想。接下去，就把雨拟人化，说它“知时节”，懂得满足客观需要。其中“知”字用得传神，简直把雨给写活了。春天是万物萌芽生长的季节，正需要下雨，雨就下起来了。它的确很“好”
2025年07月11日
楚汉传奇剧情介绍（楚汉传奇剧情介绍大结局）
在历史题材电视剧《楚汉传奇》中，北境第一高手是楚国名将项羽。在剧情中，项羽率领楚军与汉军进行了多次激烈的战斗，最终在垓下之战中被刘邦击败，自刎于乌江边，结束了自己的一生。
虽然项羽最终失败了，但他在楚汉之争中的表现却令人敬佩。他勇猛善战，善于用兵，被誉为“西楚霸王”，对中国历史产生了深远的影响。他的形象也成为了中国文化中的经典形象之一。
电视剧有些时候剧情需要多少都会与历史有出入的，想要了解历史史实，建议还是去看正史。推荐几部大型古装历史剧，非常值得一看。
2025年07月11日
浩渺行无极（浩渺行无极扬帆但信风的哲理）
“浩渺行无极， 杨帆但信风”的意思是，，广阔无垠的大海没有尽头，扬起风帆向着目的地御风而行。
意思是：广阔无边，航行没有尽头，扬起风帆，随风而行。出自：唐代诗人尚颜——《送朴山人归新罗》背景：《送朴山人归新罗》是唐朝末年湖北荆门僧尚颜所写的一首五言律诗。这首赠别诗是作者写给一位朝鲜隐士的。当朴山人即将起程返回故乡时，作者生动地为之描绘了海上历程的风光，同时也表达了作者对这位旅人的深厚情谊。赏析：
1、浩渺：广阔无边貌。无极：没有尽头．信：听凭，任由。
2、海半：犹言半海，海中间。乡树：家乡的林木。
2025年07月11日
留得残荷听雨声（留得残荷听雨声 林黛玉）
这句诗出自唐代诗人李商隐的《宿骆氏亭寄怀崔雍崔衮》。
1.以下为全诗：
《宿骆氏亭寄怀崔雍崔衮》
唐 李商隐
竹坞无尘水槛清，相思迢递隔重城。
秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。
此诗抒写对朋友的思念，也寄予了诗人自己的身世冷落之感。全诗以景寄情，寓情于景，用笔极为简练，以竹坞、亭槛、流水、枯荷等极其普通的景物，勾勒出清幽绝妙的意境，并且把作者对崔雍、崔衮两兄弟丧父之悲的同情以及诗人自己的寂寥之感含蓄地传递出来。
2025年07月11日
泰山的诗句（描写泰山的诗句）
描写泰山的诗句有:
一、泰山嵯峨夏云在，疑是白波涨东海。
出自唐代李白的《早秋单父南楼酬窦公衡》
二、泰山一何高，高哉极青天。
出自元代吴莱的《泰山高寄陈彦正》
望岳
杜甫
岱宗夫如何，齐鲁青未了。
造化钟神秀，阴阳割昏晓。
荡胸生层云，阴阳割昏晓。
会当凌绝顶，一览众山小。
泰山被称为“五岳独尊”，名满天下
1、俯首无齐鲁，东瞻海似杯。李梦阳《泰山》
2025年07月11日
特种兵之超级猎人系统
黑道特种兵、极道特种兵、单兵作战、超级兵王、硝烟弥漫、都市无敌特种兵、特种兵在都市、贴身特工、龙组特工（很yy）、特种军医(很有意思)、特种教师、风流特种兵、花都猎人、退役特工混迹在都市的特种兵、人间冰器、中华游龙（很YY）、隐杀（推荐）、最后一颗子弹留给我（呵呵）、狼群（很现实）
《秋焰》 作者:金丙
简介
“以前你看我需要低头，现在你看我需要仰头，我以为长大成人就能得到我想要的，其实从一开始我就错了，你从来没正眼看过我。”